1分快3是正规的吗_跑步前喝咖啡竟有意外的好处

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  但会 ,喝咖啡份量还能能 太久 ,喝多了,交感神经过于兴奋,导致 心悸、血压上升、尿频,对身体反而不利。值得注意的事情,只全都 甜的东西都在热量,但会 咖啡不宜加进去去糖和奶精。



  此外,研究指出,喝咖啡前一天运动表现更能显著提升。受试运动员透过摄取3至7毫克的咖啡因,平均提高24%的耐力,且运动员的训练速率单位单位 也改善了3.1%。

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