大发2分彩网址_吃什么抗衰老 推荐五款美食食谱轻松抗衰

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  随着亲大发2分彩网址戚亲戚我门歌词 生活节奏的加快,意味可是一帮人养成了大发2分彩网址或者 不良的生活习惯,比如一个劲 熬夜、饮食不规律等,而那此往往意味你快大发2分彩网址速衰老的元凶。没法在日常生活中亲戚亲戚我门歌词 应该如何抗老呢?抗老吃那此比较好?今天三九养生堂的小编就来推荐让他五款美食食谱,帮助你轻松抗老,一同来看看吧。

  抗老美食一:生地炖鸭蛋

  材料:生地20克、鸭蛋1至有有有有有一个多。

  做法

  1.首先将准备的鸭蛋外壳上的脏东西洗干净,或者放入盘子中间。再跟生地一同加水小火炖。

  2.煮熟后梦见挖坟墓鸭蛋去壳,再放入汤水中再中炖20分钟。

  3.放入适量冰糖调味,,每日1次或每周2至3次。

  功效:在上班族或者是在亲戚亲戚我门歌词 熬夜事先往往会出显或者 不适应症状,比如口燥咽干、牙龈肿痛等情況,而或者这事先你想熬夜后第半个月起来还保持着甜美的声线及生动的笑容,这道糖水就很适合。生地四种 全是滋阴的功效,长期使用对美颜有一定的效果。

  抗老美食二:清脑羹

  材料:干银耳、杜仲各30克,冰糖230克。

  做法

  1.杜仲洗净,加水煎熬。大火煮开小火慢炖,取汁备用。

  2.干银耳用温水发透,或者挑去杂质,揉碎,淘洗干净。

  3.或者在锅中间放入准备好的杜仲药汁和银耳,等到杜仲的干净杂质在旺火上烧沸事先,将其移到文火上久熬,直到银耳熟烂,最后再放冰糖。

  功效:滋补肝肾,补养气血。

  TIPS:杜仲为补阳药物,药性温热,补益力强,有或者会伤阴。杜仲药性或者口干舌燥,小便赤黄的燥热体质的美眉,应解决或者小心小心燥热解决食用。

  抗老美食三:龙眼肉粥

  材料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米30克。

  做法

  1.粳米淘洗干净,红枣洗净备用。

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