1分pk10真假 _ 夏天喝什么汤好 解暑下火的5款靓汤

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每当到了炎热的夏天这名 这名 人的胃口就会不好,消化功能降低,。到这名 完后 夏季养生食谱就越多的人关注了,这么夏天吃这名 好呢?这里就来为你们派发了夏季养生食谱关于夏天喝这名 汤好。 天气燥热,应烧些清热解毒的汤喝,有多种营养可口的汤,可根据我本人的汤色选用。小编在此推荐5款美味的清汤,喝出清热解毒好面色吧!

1、苦瓜排骨汤

材料:苦1分pk10真假 瓜1150克,排骨150克,葱段、姜1分pk10真假 片、绍酒、盐、味精适量。

做法:将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块1分pk10真假 ;排骨洗净切小块。锅中加清水适量,烧开,放满去排骨煮去血沫,挖掘出洗净。锅上火,放满去排骨、清水,用大火烧开,撇去浮沫后放满去葱段、姜片、绍酒,改用小火烧至排骨熟烂,加在入苦瓜同煮约10分钟,加盐、味精调味即可。

功效:苦瓜有清热解毒,明目,补气益精,止渴消暑的功效。苦瓜排骨汤气味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效,是夏季清热降火佳品。

2、苦瓜青滚咸蛋汤

材料:咸鸭蛋4个多、苦瓜1500克、生姜4片切丝状。

做法:咸鸭蛋去壳留蛋液,取蛋黄切碎;苦瓜洗净,薄薄削去瓜皮,再薄薄削出青嫩部分的瓜肉,并成条丝形态学 。在镬中加入清水12150毫升(约5碗量)和姜丝,武火滚沸后,下咸蛋黄碎、 瓜青至刚熟,下盐、油,再徐徐推入蛋液至均匀便可。

功效:苦瓜味苦,有清心开胃的效果。咸鸭蛋能清肺火、降阴火。合而为汤,甘香清润可口,有清热下火、养阴生津的功效。

3、柴鱼节瓜瘦肉汤

材料:柴1分pk10真假 鱼(干货店有售)1150克、节瓜1150克、1分pk10真假 猪瘦肉1150克、生姜3片。

做法:柴鱼浸泡40分钟以上,洗净;节瓜刮去茸毛和皮,洗净,切片;猪瘦肉洗净,切薄片,用小量生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴鱼、姜置镬中并加入清水11150毫升(约6碗量)武火滚沸10分钟,加入节瓜再滚10分钟,加入瘦肉滚熟,调入适量食盐和化油便可。

功效:柴鱼有健脾胃、益阴血之功。而节瓜则是有名的消暑热之瓜蔬。

4、木棉花薏米猪骨汤

材料:木棉花150克、薏米20克、扁豆150克、猪骨1150克、陈皮1角、蜜枣2粒、姜3片。

做法:各物洗净,猪骨斩块汆水捞起;把适量的水放满去瓦煲,煮开后放以上材料煲2小时左右,下盐调味。

功效:木棉花有清热利尿、解毒祛暑和止血的功效。薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

5、香蕉苹果 皮蛋汤

材料:香蕉苹果 两根绳子 ,无铅皮蛋4个多,姜末、葱花、盐小量。

做法:将香蕉苹果 去皮后切成块;皮蛋洗净后切成块备用;锅放满油,7成热后放满去姜末、皮蛋,将皮蛋煎成金黄色。放满去香蕉苹果 翻炒,加入开水,大火烧开。放满去盐调味,待汤色变白后就可起锅。撒上葱花味道更加鲜美哦。

功效:香蕉苹果 具有清热、解渴、利尿的功效,而皮蛋则有解疮毒、痘毒的作用,这名 这名 此汤清热解毒,适合夏季养生食用,但因皮蛋碱性过大,这名 这名 食用不可过量。